Body Building
Detalii cursuri: Body building este un sport și o disciplină în care se antrenează și se dezvoltă în mod intenționat masa musculară și definirea musculară a corpului. Este o formă de culturism care implică un program riguros de antrenament, alimentație specifică și o concentrare mare asupra dezvoltării musculaturii. De
Crossfit
Detalii cursuri: CrossFit este o metodă de antrenament intensiv și complet, care combină diferite discipline și tipuri de exerciții fizice, precum gimnastică, haltere, exerciții de forță și de rezistență cardiovasculară. A fost creat în anii 2000 de Greg Glassman și a câștigat rapid popularitate în rândul entuziaștilor de fitness.
Cardio
Detalii cursuri: Cardio este un termen scurt pentru antrenamentul cardiovascular. Se referă la activitățile fizice care implică sistemul cardiovascular și măresc ritmul cardiac și respirația. Aceste exerciții sunt axate pe dezvoltarea rezistenței cardiovasculare și a sistemului circulator. De ce Cardio? Exercițiile cardio sunt concepute pentru a lucra în principal
Weightlifting
Detalii cursuri: Weightlifting este un sport olimpic și o formă de antrenament care implică ridicarea și aruncarea de greutăți. Este adesea denumit și haltere sau ridicarea greutăților. Weightlifting-ul se concentrează în principal pe dezvoltarea forței și a puterii musculare.. De ce Weightlifting? Există două probe principale în weightlifting: aruncarea